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Gemeinschaftspraxis Dr. Iris Iluna Linke Jasmin El Chami |
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Winterdepression ist mehr als nur "nicht gut drauf sein". Letztlich handelt es sich dabei um quantitative Veränderungen von Hormonen und Botenstoffen im Gehirn, die unser Aktivitätsniveau, unsere Gefühle und das Wohlbefinden beeinflussen.
Circa 10 - 20% der Bevölkerung in Mittel- und Nordeuropa leiden an der Winterdepression.
Ein wichtiges Merkmal der Winterdepression ist, daß die depressiven Schübe regelmäßig wiederkommen. Überwiegend in der dunklen Jahreszeit zwischen Oktober und März. Daher auch der Name "Winterdepression".
Betroffene leiden an:
- Antriebslosigkeit
- gedrückter Stimmung
- Gewichtszunahme
- vermehrtem Schlaf u.a.m.
Die Anwendung Lichtduschen können helfen, diese depressiven Störungen zu überwinden. Oft tritt die heilende Wirkung des Lichts bereits nach kurzer Zeit ein.
So können sich erste Verbesserungen der Krankheitssymptome nach wenigen Tagen zeigen. Der volle Effekt mit einem Gefühl von Leichtigkeit, Ruhe und Energie tritt meist nach etwa 2 Wochen ein.
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