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Gemeinschaftspraxis Dr. Iris Iluna Linke Jasmin El Chami |
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Es gibt Therapielampen verschiedener Größe und Strahlungsintensität (Luxzahl).
Alle Therapielampen strahlen ein helles Licht aus, das dem natürlichen Sonnenlicht nachempfunden ist. Dieses sogenannte Vollspektrumlicht enthält jedoch nicht die schädliche UV-Strahlung, der man im Solarium ausgesetzt ist. Auch Infrarotstrahlen werden soweit wie möglich ausgeschaltet wegen des möglichen Erkrankungsrisikos am grauen Star.
Man kann das Lichtbad vor der Therapielampe sitzend genießen, sogar Lesen ist möglich.
Alle 1-2 Minuten sollte für ein paar Sekunden direkt in die Lichtquelle geschaut werden.
Je nach Lichtintensität des Gerätes sind Einzelsitzungen von 30 Minuten bis zu 1,5 Stunden täglich über 2-3 Wochen notwendig.
Bereits nach 4-5 Tagen bemerkt man in der Regel eine Besserung des Wohlbefindens.
Sinnvoll ist es, die Sitzungen möglichst in den Vormittagsbereich zu legen, um den Wach-Schlaf-Rhythmus optimal regulieren zu können.
Während der Sitzung sollte eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme von
0,5 –1Liter erfolgen, da durch das Licht der Stoffwechsel angeregt wird.
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